ADITCJ

Copas-an Dari Forum-Forum

Tanda-Tanda Anda Memiliki Umur Yang Panjang

Rata-rata manusia umumnya berumur hingga 60-80 tahun. Sangat jarang
manusia yang bisa hidup hingga 90 atau 100 tahun lebih, namun bukan
tidak mungkin Anda dapat mencapainya. Kemajuan teknologi, kesehatan,
pendidikan, pencegahan penyakit serta penanganan-penanganan tertentu
mungkin saja bisa memanipulasi dan membuat seseorang memiliki hidup yang
lebih panjang.

Namun Anda akan terkejut jika tahu bahwa semua itu bisa diraih hanya
dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana dan tidak begitu penting yang
mungkin Anda lakukan setiap harinya. Berdasarkan studi terbaru mengenai
hidup lebih panjang yang dikutip dari Prevention, Senin (10/8/2009),
terdapat 10 tanda seseorang yang kemungkinan akan mencapai umur panjang.

Nah ini dia tanda-tandanya
1. Anda dilahirkan ketika ibu Anda masih muda

2. Anda pecinta teh

Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi
tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko
penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang
jarang mengonsumsi teh.

3. Anda lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan

Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya
untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap
harinya akan memperpanjang umur, berdasarkan studi terhadap 2.603 wanita
dan pria.

4. Anda menghindari minuman-minuman bersoda

Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman
soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan
gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh
Anda.

5. Anda memiliki kaki yang kuat

Menurut Robert Butler, MD, dari International Longevity Center?USA in
New York City, mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah
diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami
komplikasi pada tulangnya.

6. Anda mengonsumsi makanan berwarna ungu

Buah-buahan seperti anggur, blueberry dan makanan lainnya yang berwarna
ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit
jantung, Alzheimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.

7. Anda termasuk remaja dengan berat badan ideal dan sehat

Sebuah studi dalam Journal of Pediatrics yang melibatkan 137 orang
Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan
berat badan pada usia 14 tahun ke atas memiliki risiko diabetes dua kali
lipat pada saat dewasanya.

8. Anda menyukai teman-teman Anda dan sering berinteraksi dengan mereka

“Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stres dan
penyeimbang hidup Anda,” ujar Micah Sadigh, PhD, seorang psikolog dari
Cedar Crest College. Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan
membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan
memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga
4-8 tahun.

9. Anda menyukai tantangan

“Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan
terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu
bisa memperpanjang hidup Anda,” ujar Robert S. Wilson, PhD, profesor
neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center
in Chicago.

10. Anda tidak memiliki pembantu di rumah

Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun,
hanya dengan mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam,
seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan risiko kematian
hingga 30 persen.

5 January 2010 - Posted by | Kesehatan

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: